आपके शरीर में अमरूद खाने से क्‍या फायदे होते हैं?

AajKiDuniya 6/11/2017

  हरी सब्जियां और फल दोनों ही सेहतमंद शरीर के लिए जरूरी होता है। सर्दियों में सबसे ज्यादा जो फल बाजार में दिखाई देता है वो अमरूद ही है। तो चलिए आज हम आपको अमरूद खाने के ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिसे जानकर आप आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे।
   
   # रोजाना अमरूद का सेवन आपकी मदद कर सकता है। इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है और कैलोरी इनटेक भी कम होता है।
   
   # अमरूद में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो डायबिटीज पेशेंट के लिए लाभदायक होता है। फाइबर शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करता है।
   
   # अमरूद में विटामिन सी और लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स पाया जाता है। जो कैंसर के खतरे को कम करने का काम करता है।
   
   
   # अमरूद खाने से दिमाग तेज होता है इसके साथ ही ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है।
   
   # अमरूद में प्रचुर मात्रा में आयोडीन होता है जो थायराइड की समस्या से बचाने में मदद करता है। इसके साथ ही हार्मोनल संतुलन भी बना रहता है।

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